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戒烟后,肺部还能恢复健康吗?

对于很多吸烟的人来说,并非不想戒烟,而是戒烟"实在困难"......

戒烟的人,相当于走出牢狱的人。这牢狱的门没有上锁,更没有人把守,但是有的人就是出不来。哪淮南资讯网些出不来的人总有百般的借口,就算多么美丽的借口,也改变不了其坐牢的事实。

大部分人还有一个疑问,那就是,戒烟后,肺部是否真的能回复健康?

答案是:戒烟后,肺部会慢慢恢复健康!若在35岁前成功戒烟,你的预期寿命会同常人一样。

戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了,肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。

戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复三门峡资讯网到了和不抽烟人一样。

关于戒烟成功有网友3种说:

第一种说法:戒烟是一辈子的事儿,所以估计你找不到说自己戒烟成功了的人。只有到生命最后一刻一直没吸,才能说成功了。

第二种说法:当你刻灭最后一支烟时,你已经成功了。

第三种说法:就是给戒烟产品做广告的,会说自己经过多长时间使用某某产品,戒烟成功了。

戒烟成功并非以戒烟的时间长短来判断,而是要看你的身体状况,如果你身体出现下列这些情况,那么恭喜你,你戒烟成功了!

1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感;

2、最开始南昌资讯网戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了;

3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现,一整天都可以保持情绪高昂,精神满满;

4、不碰香烟不会再暴躁,长时间不碰香烟也可以平和下来,能够平静的对待人和事物;

5、戒烟之后可以入睡,而且睡眠质量提高了,不会再轻营口资讯网易的失眠了;

6、自己的呼吸道开始变得清利,不会有喉咙痛、有痰咳不白城资讯网出、呼吸不畅、咳嗽这些情形的出现;

7、没有了最开始戒烟的时候经常出现的饥饿感,也就是说饮食回归了正常,不会再暴饮暴食;

8、体重开始回归到戒烟之前的正常值,体重不再有巨大变化(戒烟大多数者会变胖);

9、随着戒烟带来的饥饿感的消失,胃痛也开始消失,身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常。

10、能够抵制住香烟的诱惑,没有想要抽烟的欲望。

送给吸烟的你--自制蒲公英桂花茶

材料:蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

作用:清热去火,养声润肺,止咳化痰,抗氧化

做法:

1、蒲公英叶子洗净,晒到半干,然后烘炒制成茶,备用;

2、绿茶龙井备用(可以用现成的、也可以自己炒制);

3、桂花自然阴干,备用;海东资讯网

4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可;

用法:每日取一包,泡水代茶饮。

蒲公英可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒,并且蒲公英有"天然抗生素"之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可清火利尿,消炎杀菌,减弱吸烟带来的口气,缓解咽炎、胃炎和肝炎。

绿茶龙井营养丰富,有生津止渴,提神益思,消炎解毒等功效。据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

桂花香味清新迷人,可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、胀气、除口腔异味。

结束语:

请勿在孩子、孕妇、老人面前抽烟,吸二手烟危害更大!

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发布时间:2017-12-14 08:08:17

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